SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • Nutrabolics - Clenbutical

    Temat
    Nutrabolics

    [...] należący do grupy niezwykle skutecznych spalaczy tłuszczu. Jego stosowanie znacznie przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej, sprawia, że efekty diety i odpowiedniego treningu są bardziej spektakularne. NUTRABOLICS CLENBUTICAL posiada bardzo silne działanie termogenne - zmusza organizm do nasilonej produkcji ciepła, kosztem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10353 Data: 2007-11-08 00:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę + rzeźba / redukcja brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na brzuchu. Ogólnie nigdzie mi się nie śpieszy więc ten wzrost może być powolny aby spełnione były powyższe założenia. Tutaj proszę was o porady co powinienem dokładnie robić. Na siłowni ćwiczę poniedziałek - wtorek - czwartek - (docelowo będzie też piątek, nogi), w dni nie treningowe przynajmniej raz biegam około 7-10 km, i raz rowerek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2014-01-29 22:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Mam następujące pytanie. Byłem na lekkim cyklu od 26 lutego do 5 czerwca. Leciał cypionat w dawce 250mg co 4 dni. Przed cyklem testosteron miałem b. Wysoko Lecz estradiol też był w górnej granicy. Chciałem po cyklu nieco zbić estro i teraz wykonałem badania po 2 strzałach hcg 2x1000iu (mam 2 opakowania po 5000iu które chce [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2020-06-20 00:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dawkowaniem kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem z dawkowaniem kreatyny. Biore tak: w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano i 2 łyżeczka zaraz po treningu Problem tkwi w tym że czasem ćwicze rano (bo tylko wtedy mam czas). Jak mam wtedy brac? Bo wezme rano i potem 1,5 h trening i znowu mam brać??? Jak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2006-03-02 20:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i rozpiska do oceny :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : 92 Wzrost : 165 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : był brak zakaz po operacji Odżywianie : słabość do przekąsek Cel : redukcja i poprawa sampoczucia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-01-21 12:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie Trec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zacząć cykl na kreatynie mono Trec'a 200 + Tauryna. Celem jest masa. Kreatynę będę dawkował tak: Dni treningowe 5g rano 5g po treningu Dni nietreningowe 5g rano Czy takie dawkowanie kreatyny jest prawidłowe przy wadzie 75kg? Ile powinien najlepiej trwać cykl na kreatynie? Czy dobrym wyjściem będzie 8 tygodni czyli ok. 2 miesiące?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-05-29 22:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "kulturystyka i Fitness"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie. Czy moze ktos mi przepisac trening cykliczny - SIŁA z nowej gazety "kulturystyka i Fitness?? Szukalem ostatnio tej gazety w kioskach i juz niema :(. Chodzi mi dokladnie oto jakie cwiczenia w jakie dni ile seri i daty graniczne od kiedy do kiedy oraz ile dni ma to trfac. Dziekuje. prosze o szybka odpowiec. Pozdrawiam vipereq

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2003-11-16 15:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze myśle?? :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka. mam pytanko odnosnie czasu regeneracji miesni.na silownie chodze 4 dni w tygodniu. jezeli chce zaczac mocny trening na mase to wystarczy ze dana partie miesni bede cwiczyc raz w tygodniu? mysle ze przy mocnym treningu 6 dni na regeneracje to odpowiedni czas. co o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2004-10-17 16:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem niedawno kreatyne Olimpa caps po 1250 mg na kaps. I teraz. W ulotce załączonej do kretyny rozpiska jest następująca: Dni treningowe: 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 5g 30 min przed śniadaniem Z kolei na forum przeczytałem, że powinno się brać około 10g dziennie. Którą opcję w końcu wybrać?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-06-05 14:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl kreatyną zakupiłem OLIMP Dextro juice + OLIMP creapure monohydrate powder i mam pytanie jak bedzie najlepiej brac ja wymyśliłem coś takiego: w dni treningowe przed treningem 5g kreatyny + 40 g dextro juice w dni nietreningowe: rano na czczo 5g kreatyny + 30-40 g dextro juice

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2005-08-09 19:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z pamiętnika Jedzenioholika

    Temat
    Ladies SFD

    [...] JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zbilansowana, kiedyś LC ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? dieta z dziś: 1. Placek z dynią (jaja, maki owsiana i kokos) + jabłko 2,3,4.5 mięso z indyka, ryż, awokado, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2016-08-10 15:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon energizer jak dlugi cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie jestem obecnie na cyklu z nitrobolonem mam puche 1,1 kg ktora starczy mi na 26 dni, trenuje co drugi dzień moje pytanie ile powinien waszym zdaniem trwac cykl na nitro aby byly jak najlepsze efekty, zastanwiam sie czy nie dokupic jeszcze jednej duzej puchy? wtedy cykl mialby ponad 50 dni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2008-11-30 20:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo fat burner - zmiany!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie - czy ktoś wie dlaczego w thermo fat burnerze firmy TREC został zmieniony sposób dawkowania jeśli nie zmieniły się składniki? Wcześniej było: w dni treningowe 45 min przed treningiem a w dni nietreningowe 30 min przed posiłkiem. Teraz jest tylko 30 min przed posiłkiem. Dlaczego takie miany? No i jakie dawkowanie jest tak naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2005-06-06 06:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie. Chciałbym zrobić cykl redukcyjny, wstępnie myślałem o propie i krótkim masterze - cykl na 60 dni. Panowie doradźcie czy coś do tego? Może oxa? Jakie dawki proponujecie żeby master zbijał estro? I co do tego? Hcg w trakcie cyklu 500j.m co 5 dni będzie ok? Symex kontrolnie? Będę wdzięczny za doradzenie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2022-05-04 21:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODBLOKOWANIE

    Temat
    Doping

    [...] i jak? Brałem testosteron enan 4 miesiace i prop 1 miesiac i do tego teraz zaczalem brac wino w tabs laczac z enanem ,wino planuje nie brac wiecej niz miesiac. jesli chodzi o dawki to były normalne czyli enan 1 ml na 4-5 dni. prop co dwa dni 1 ml, wino 3 tabs na dzien. Z góry dziękuje za odpowiedź i mam nadzieje że dobrze umiejscowiłem temat.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2014-05-19 13:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***KONKURS - WAKACYJNA FOTKA Z ACTIVLABEM 1000zł w suplach***

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Witam!:-) wraz z Tomq, BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs na wakacyjna fote:-) poprzednia edycja cieszyla sie dosc duzym zainteresowaniem wiec jedziemy z koksem znowu:-) Macie dwa miesiące na dobre ujęcie dlatego zwiekszamy pule nagrod do..... 1000 zł!!!!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 2015-07-01 09:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Od tygodnia biorę tribusteron 60, pierwsze dwa dni po 2 kapsy 2 razy dziennie (na czczo rano i przed snem), ale miałem wrażenie, że to dal mnie za dużo i z wieczornej porcji zostawiłem 1 kapsułkę - teraz biorę więc 3 dziennie. Mam kilka pytań w ziąaku z moimi obserwacjami: 1) czy reakcją prawidłową jest to, że znacznie "wzmocniła mi się" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2005-01-08 14:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Activlab kreatyna monohydrat dawkowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam pytanie,jak dakować kreayne.Tam pisze w fazie ładowania 4-5 dni 5 na czczo 3 przed treningem 3 po i 4 przed snem.w fazie podtrzymania 4-6 tyg.1 na czczo 1 przed treningem 1 po i 1 przed snem.I ja sie pytam jak brać w dni nietreningowe :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2013-12-24 13:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myslalem, zeby brac tak: Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g po treningu (w dni treningowe) Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g w godzinach, w ktorych mialbym norlamnie trening (ok 18) - w dni nietreningowe co o tym myslicie, jakies sugestie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2004-12-23 09:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze mna jest??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od kilku dni brałem hmb połączone z Provit 85 i po jakis 5 dniach zaczalem czuc bol po lewej stronie brzucha;/Przeglądałem anatomie czlowieka i wyszlo mi ze boli mnie jelito grube ale nie jestem pewien.Dodam ze boli mnie to juz od jakies 5-6 dni.Boje sie zeby nie bylo uszkodzenia jakiegos narzadu wewnetrznego.Nie wiecie co to moze byc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2005-06-16 08:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)